Dzień wakacji dla umysłu. Prowadzi Vyrenijus.

Dzień wakacji dla umysłu w Wilnie: reset układu nerwowego. Dźwięki gongów, joga himalajska, oddech, medytacja. Bywają dni, kiedy ciało odpoczywa, a umysł wciąż pracuje na pełnych obrotach – analizuje sprawy zawodowe, układa plany i rozwiązuje codzienne kwestie. Człowiekowi żyjącemu w takim rytmie zwykły sen już nie wystarcza. Kiedy głowa jest nieustannie wypełniona informacjami, ciało pozostaje spięte nawet podczas urlopu. Mózg potrzebuje całkowitego zatrzymania dopływu informacji i odnowy układu nerwowego. Ten dzień jest przeznaczony dla tych, którzy chcą wyłączyć nieustanny szum myśli. W praktyce nie stosuję skomplikowanych teorii ani koncepcji filozoficznych. Opieram się na tym, co działa bezpośrednio i najskuteczniej – na ruchu ciała, świadomym oddechu i głębokich wibracjach dźwięku gongu. To podstawowa higiena, której potrzebuje ciało i psychika, a przejdziemy przez nią w ciągu jednego intensywnego dnia. Co dzieje się podczas tego doświadczenia? Ciało uwalnia nagromadzone napięcie fizyczne, układ nerwowy się uspokaja, a w głowie pojawia się jasność i ta rzadka, lecz bardzo potrzebna wewnętrzna cisza. Wydarzenie prowadzi Vyrenijus Andrijauskas – wieloletni nauczyciel jogi i mistrz gongów z 16-letnim doświadczeniem w prowadzeniu grup. Program dnia: 10:00 – 10:15 Spotkanie i przygotowanie. 10:15 – 11:15 Joga himalajska: ruch fizyczny i ćwiczenia oddechowe, stopniowo przechodzące w medytację. 11:30 – 12:50 „Gongi ciszy”: głęboki, skoncentrowany reset układu nerwowego w przestrzeni dźwięku. 12:50 – 13:50 Przerwa obiadowa (czas na spokojny odpoczynek). 13:50 – 15:10 Medytacja w ruchu: swobodny, niczym nieskrępowany ruch uwalniający głębokie napięcia ciała. 15:30 – 16:30 „Kąpiel w gongu”: głęboka podróż dźwiękowa zwieńczona całkowitą medytacyjną ciszą. 16:30 – 17:00 Pytania, odpowiedzi i dzielenie się doświadczeniami. Szczegółowy opis wydarzenia znajdziesz tutaj: https://www.gongai.eu/diena/ Informacje praktyczne: Data: 23 sierpnia 2026 r. (niedziela). Godziny: 10:00 – 17:00. Miejsce: J. Basanavičiaus g. 29A, sala 59, Wilno. Cena: 66 EUR. Kontakt: 0687 57726 | info@gongai.eu. Ważne: zabierz ze sobą wygodny strój, który nie krępuje ruchów.

Adresas: Gongai, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva