Jak naturalnie przygotować odporność rodziny na jesień?

Gdy zaczyna się jesień, często przypominamy sobie o odporności dopiero wtedy, gdy w domu pojawi się pierwszy katar, kaszel lub ból gardła. A gdyby tym razem zacząć wcześniej? Litewska jesień daje nam wiele prostych, sezonowych produktów — warzyw, owoców jagodowych i roślin, które możemy wykorzystywać w codziennej diecie. Często jednak nie wiemy, co z czym łączyć, jak przygotować produkty i na co zwracać uwagę. Dlatego zapraszamy na kameralny, praktyczny wieczór poświęcony jesiennej fitonutricjologii. Prostym językiem porozmawiamy o tym, co o tej porze roku możemy czerpać z natury i jak praktycznie wykorzystać to dla rodziny. Będą przepisy, konkretne produkty, degustacja świeżych soków i najważniejsze zasady bezpieczeństwa. To nie wykład dla specjalistów, lecz wieczór dla osób, które chcą lepiej rozumieć codzienne jedzenie i naturalne sposoby dbania o zdrowie rodziny. Kto poprowadzi spotkanie? Zajęcia poprowadzi nutricjolog Jonas Damkus, który od wielu lat interesuje się wpływem odżywiania na samopoczucie, zdrowie jelit, przyswajanie składników odżywczych i naturalne sposoby wspierania organizmu. Droga Jonasa do nutricjologii zaczęła się nie tylko od teorii. Już w 2010 roku zaczął zmieniać własną dietę i szukać odpowiedzi na pytanie, jak codzienne jedzenie wpływa na organizm. Z czasem osobiste doświadczenie przerodziło się w głębsze zainteresowanie nutricjologią i praktyczną pracą z ludźmi. Dziś podczas wykładów i konsultacji Jonas poświęca wiele uwagi zdrowiu jelit, mikrobiocie, przyswajaniu składników odżywczych, żywności fermentowanej oraz temu, jak przekształcić codzienne odżywianie w praktyczne narzędzie wspierania zdrowia. Podczas wieczoru „Jesienna fitonutricjologia” połączymy teorię z praktyką: porozmawiamy o sezonowych produktach, roślinach i ich połączeniach oraz ich zastosowaniu w rodzinnej diecie, będziemy gotować i degustować, a także sprawdzimy, co można rzeczywiście wykorzystać w domu. 📅 [10.02 18:00] | 📍 [Šatrijos g. 14, Vilnius] 👥 Mała grupa — około 20 uczestników 💶 Opłata organizacyjna — 50 € Opłata obejmuje organizację spotkania, część praktyczną, degustację oraz potrzebne produkty i materiały. W razie pytań napisz tutaj: