Kąpiele leśne

Czasem burza szaleje wokół nas. A czasem – w naszym wnętrzu. Myśli, które nie ustają. Emocje, dla których trudno znaleźć miejsce. Napięcie. Niepewność. Zmiany. Chęć kontrolowania czegoś, rozwiązania problemu lub jak najszybszej ucieczki od tego. Zapraszamy na kąpiel leśną / sesję terapii leśnej „Moja burza“ – by zbadać nie to, jak uciszyć burzę, ale jak być z tym, co obecnie dzieje się w nas. W lesie będziemy poruszać się powoli, zatrzymywać, słuchać i obserwować. Poprzez naturę, ciało i zmysły będziemy badać naszą wewnętrzną „pogodę”: Co dziś we mnie jest spokojne, a co niespokojne? Gdzie w ciele odczuwam swoją burzę? Co próbuję kontrolować? Czemu się opieram, a co mógłbym po prostu zauważyć? Co we mnie pozostaje stabilne nawet wtedy, gdy wokół jest dużo ruchu? Będziemy obserwować także samą przyrodę – jej ruch, dźwięki, wiatr, giętkość i oparcie drzew. Nie będziemy szukać gotowych odpowiedzi, lecz własnych spostrzeżeń. W trakcie sesji będą indywidualne zaproszenia do terapii leśnej, powolny spacer, świadoma obecność, refleksja oraz dzielenie się w grupie. Kąpiel leśna to praktyka prozdrowotna oparta na doświadczeniu, dająca przestrzeń, by zwolnić i zauważyć swoje myśli, emocje, sygnały ciała oraz relację z tym, co obecnie dzieje się w życiu. Sesję terapii leśnej poprowadzi licencjonowana przez PASP terapeutka leśna Daiva Kuizinaitė. Zadbajcie o siebie i przyjdźcie przygotowani: jeśli macie taką potrzebę - butelka wody; wygodny strój, obuwie dostosowane do pogody; nieprzemakalna mata lub składane krzesełko do siedzenia; notes i przybory do pisania; jeśli jest taka potrzeba - spray na kleszcze lub komary; oraz otwartość na doświadczenie. Bezpieczeństwo i zasady uczestnictwa: https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Ważne informacje: Czas trwania: 2,5 - 3 godz. Format: niewielka sesja grupowa. Liczba uczestników jest ograniczona i wymagana jest rejestracja. Wiek uczestników: od 13 lat.

Adresas: Pavilnio regioninis parkas. Prie Tores Bravoras kavinės., Vilnius