Sesja terapii leśnej „Moja burza”

Czasami burza dzieje się wokół nas. A czasami – w naszym wnętrzu. Myśli, które nie ustają. Emocje, którym trudno znaleźć miejsce. Napięcie. Niepewność. Zmiany. Chęć kontrolowania czegoś, rozwiązania problemu lub jak najszybszego ucieczki od tego. Zapraszamy na sesję terapii leśnej „Moja burza” – aby zbadać nie to, jak uciszyć burzę, ale jak być z tym, co obecnie dzieje się w nas. W lesie będziemy poruszać się powoli, zatrzymywać się, słuchać i obserwować. Poprzez naturę, ciało i zmysły będziemy badać naszą wewnętrzną „pogodę”: Co jest we mnie dziś spokojne, a co niespokojne? Gdzie w moim ciele czuję moją burzę? Czemu się opieram, a co mógłbym po prostu zauważyć? Co we mnie pozostaje stabilne, nawet gdy wokół jest dużo ruchu? Będziemy również obserwować samą naturę – jej ruch, dźwięki, wiatr, elastyczność i podpory drzew. Będziemy szukać nie gotowych odpowiedzi, ale naszych własnych spostrzeżeń. Sesja będzie obejmować indywidualne zaproszenia do terapii leśnej, powolne spacery, świadome bycie, refleksję i dzielenie się w grupie. Burzy niekoniecznie trzeba się bać. Niekoniecznie trzeba ją od razu zatrzymywać. Czasami najpierw warto usłyszeć – o czym jest moja burza? Sesję terapii leśnej poprowadzi licencjonowana terapeutka leśna PASP Daiva Kuizinaitė. Zadbaj o siebie i przyjdź przygotowany: – w razie potrzeby – butelka wody; – wygodny strój, obuwie odpowiednie do pogody; – nieprzemakalna mata lub składane krzesełko do siedzenia; – notatnik i przybory do pisania; – w razie potrzeby – spray na kleszcze lub komary; Bezpieczeństwo i zasady uczestnictwa: https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Ważne informacje: Czas trwania: 2,5 – 3 godziny. Format: mała sesja grupowa. Liczba uczestników jest ograniczona, a rejestracja jest obowiązkowa . Wiek uczestników: od 13 lat.

Adresas: Pavilnių regioninis parkas