Zatrzymać się. Pisać. Uwolnić.

21 lipca zapraszamy na przytulny wieczór pisania i wewnętrznego spokoju w Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu Wileńskiego w Kairėnai. To wieczór dla tych, którzy chcą zwolnić, spisać nagromadzone myśli, uwolnić wewnętrzne napięcie i pobyć w otoczeniu natury bez pośpiechu. Czasami myśli jest za dużo. Krążą, powtarzają się, gromadzą. A w środku pragnie się nie kolejnej odpowiedzi, lecz ciszy. Pisanie może stać się miejscem, w którym nie trzeba pięknie formułować myśli ani być „pisarzem”. Wystarczy zatrzymać się, spisać to, co jest w danej chwili, i pozwolić sobie usłyszeć, co kryje się głębiej. Podczas wieczoru, wspólnie z pisarką i psycholożką Gretą Lietuvninkaite, będziemy zgłębiać praktykę pisania refleksyjnego, wypróbujemy techniki journalingowe i poszukamy, jak tekst może pomóc stworzyć więcej wewnętrznego spokoju. Czego doświadczysz tego wieczoru? Dowiesz się, od czego zacząć pisać, gdy myśli jest za dużo. Wypróbujesz techniki pisania refleksyjnego, pomagające uwolnić napięcie. Doświadczysz, jak pisanie może pomóc lepiej usłyszeć siebie. Zbadasz, jak pisząc, można odkryć to, czego często nie udaje się zauważyć w codzienności. Stworzysz więcej ciszy, jasności i wewnętrznego spokoju. Będziesz uczestniczyć w kameralnej, małej grupie, w której będzie wystarczająco miejsca dla siebie, ciszy i słuchania. Wieczór zakończy się kojącą medytacją dla ciała, myśli i uwolnienia wewnętrznego napięcia. Przebieg wieczoru: 17:00–20:00 Praktyka pisania refleksyjnego z Gretą Lietuvninkaite. Podczas wieczoru będziemy pisać, zatrzymywać się, reflektować i praktycznie wypróbujemy techniki, które pomagają spisać to, co gromadzi się w środku. To nie jest lekcja kreatywnego pisania i nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w pisaniu. Najważniejsze – przyjść z tym, co jest w danej chwili. 20:00–21:00 Kojąca wieczorna medytacja dla ciała, myśli i uwolnienia wewnętrznego napięcia. Część medytacyjna pomoże delikatnie zakończyć wieczór, uspokoić ciało i powrócić do wewnętrznej ciszy. Podczas wieczoru na uczestników będą czekać lekkie roślinne przekąski – bez glutenu, cukru, laktozy, mięsa i jajek. Warsztaty poprowadzi Greta Lietuvninkaitė. Greta Lietuvninkaitė – pisarka, autorka książek „Slėpynės” i „Du vandenynai”. Twórczyni, absolwentka studiów psychologicznych, od 2019 roku prowadzi na Islandii warsztaty pisarskie „Write it Out”. Neseniai šios studijos sėkmės istoriją ji pristatė tarptautiniame „Journaling Festival“ Barselonoje. To wyjątkowa okazja, aby wziąć udział w pierwszych warsztatach pisarskich Grety na Litwie. Greta podzieli się technikami pisania refleksyjnego, które podczas wieczoru praktycznie wypróbujemy i poczujemy ich korzyści. Metody te narodziły się w ciszy odległego fiordu, gdzie pisanie stało się wsparciem nawet w najciemniejszej porze roku. „Zbierając je w garści, można przetrwać nawet najciemniejszą zimę” – żartuje Greta. Praktyczne informacje: Data: 21 lipca Godzina: 17:00–21:00 Miejsce: Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wileńskiego w Kairėnai. Adres: Kairėnų g. 53 Grupa: do 15 uczestników Cena: 75 EUR Wymagana wcześniejsza rejestracja: aida@taurilook.com, +370 61404092, konto Instagram @tauri_look

Adresas: VU Botanikos sodas, Kairėnų skyrius