Ein Urlaubstag für den Geist. Geleitet von Vyrenijus.

Ein Urlaubstag für den Geist in Vilnius: Neustart für das Nervensystem. Gongklänge, Himalaya-Yoga, Atemarbeit, Meditation. Es gibt Tage, an denen der Körper ruht, der Geist aber weiterhin auf Hochtouren läuft – er analysiert Aufgaben, ordnet Pläne und löst alltägliche Angelegenheiten. Wer in diesem Rhythmus lebt, dem genügt gewöhnlicher Schlaf nicht mehr. Wenn der Kopf ständig mit Informationen gefüllt ist, bleibt der Körper selbst im Urlaub angespannt. Das Gehirn braucht einen vollständigen informationellen Stopp und eine Erholung des Nervensystems. Dieser Tag richtet sich an alle, die den ständigen Lärm der Gedanken abschalten möchten. In meiner Praxis verwende ich keine komplizierten Theorien oder philosophischen Konzepte. Ich stütze mich auf das, was unmittelbar und am wirksamsten wirkt – auf Körperbewegung, bewusstes Atmen und die tiefen Vibrationen des Gongklangs. Das ist die grundlegende Hygiene, die Körper und Psyche brauchen, und wir durchlaufen sie an einem intensiven Tag. Was geschieht während dieser Erfahrung? Der Körper lässt angestaute physische Spannung los, das Nervensystem beruhigt sich, und im Kopf entstehen Klarheit und jene seltene, aber sehr notwendige innere Stille. Die Veranstaltung leitet Vyrenijus Andrijauskas – langjähriger Yogalehrer und Gongmeister mit 16 Jahren Erfahrung in der Gruppenleitung. Tagesprogramm: 10:00 – 10:15 Ankommen und Vorbereitung. 10:15 – 11:15 Himalaya-Yoga: körperliche Bewegung und Atemübungen, die allmählich in die Meditation übergehen. 11:30 – 12:50 „Gongs der Stille“: ein tiefer, konzentrierter Neustart des Nervensystems im Klangraum. 12:50 – 13:50 Mittagspause (Zeit für ruhige Erholung). 13:50 – 15:10 Bewegungsmeditation: freie, ungebundene Bewegung zum Lösen tiefer körperlicher Spannungen. 15:30 – 16:30 „Baden im Gong“: eine tiefe Klangreise, gekrönt von vollkommener meditativer Stille. 16:30 – 17:00 Fragen, Antworten und Austausch. Eine ausführliche Beschreibung der Veranstaltung finden Sie hier: https://www.gongai.eu/diena/ Praktische Informationen: Datum: 23. August 2026 (Sonntag). Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr. Ort: J. Basanavičiaus g. 29A, Auditorium 59, Vilnius. Preis: 66 EUR. Kontakt: 0687 57726 | info@gongai.eu. Wichtig: Bringen Sie bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung mit.

Adresas: Gongai, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva