Innehalten. Schreiben. Loslassen.

Am 21. Juli laden wir Sie zu einem gemütlichen Abend des Schreibens und der inneren Ruhe im Botanischen Garten der VU in Kairėnai ein. Dieser Abend ist für diejenigen, die entschleunigen, angesammelte Gedanken niederschreiben, innere Anspannung loslassen und einfach ohne Eile in der Natur sein möchten. Manchmal sind die Gedanken zu viele. Sie kreisen, wiederholen sich, sammeln sich an. Und im Inneren wünscht man sich nicht noch eine Antwort, sondern Stille. Schreiben kann ein Ort werden, an dem man Gedanken nicht schön formulieren oder ein „Schriftsteller“ sein muss. Es genügt, innezuhalten, das aufzuschreiben, was gerade da ist, und sich selbst zu erlauben, zu hören, was tiefer liegt. Während des Abends werden wir gemeinsam mit der Schriftstellerin und Psychologin Greta Lietuvninkaitė die Praxis des reflektierenden Schreibens erkunden, Journaling-Techniken ausprobieren und herausfinden, wie Text dazu beitragen kann, mehr innere Ruhe zu schaffen. Was werden Sie an diesem Abend erleben? Sie erfahren, wie Sie mit dem Schreiben beginnen können, wenn die Gedanken zu viele sind. Sie probieren reflektierende Schreibtechniken aus, die helfen, Anspannung loszulassen. Sie erleben, wie Schreiben Ihnen helfen kann, sich selbst besser zuzuhören. Sie erforschen, wie man beim Schreiben Dinge entdecken kann, die im Alltag oft unbemerkt bleiben. Sie schaffen mehr Stille, Klarheit und innere Ruhe. Sie nehmen an einer gemütlichen kleinen Gruppe teil, in der genügend Raum für sich selbst, für Stille und zum Zuhören ist. Sie beenden den Abend mit einer beruhigenden Meditation, um Körper, Gedanken und innere Anspannung loszulassen. Ablauf des Abends: 17:00–20:00 Praxis des reflektierenden Schreibens mit Greta Lietuvninkaitė. Während des Abends werden wir schreiben, innezuhalten, reflektieren und Techniken praktisch ausprobieren, die helfen, das auszuschreiben, was sich im Inneren ansammelt. Dies ist kein Kurs für kreatives Schreiben, und Sie benötigen keine Schreiberfahrung. Das Wichtigste ist, so zu kommen, wie Sie gerade sind. 20:00–21:00 Beruhigende Abendmeditation, um Körper, Gedanken und innere Anspannung loszulassen. Der Meditationsteil hilft, den Abend sanft abzuschließen, den Körper zu beruhigen und zur inneren Stille zurückzukehren. Während des Abends erwarten die Teilnehmer leichte pflanzliche Snacks – glutenfrei, zuckerfrei, laktosefrei, fleischfrei und eifrei. Die Workshops werden von Greta Lietuvninkaitė geleitet. Greta Lietuvninkaitė ist Schriftstellerin, Autorin der Bücher „Slėpynės“ und „Du vandenynai“. Die Psychologiestudentin leitet seit 2019 auf Island die Schreibworkshops „Write it Out“. Kürzlich präsentierte sie die Erfolgsgeschichte dieser Workshops auf dem internationalen „Journaling Festival“ in Barcelona. Dies ist eine einzigartige Gelegenheit, an Gretas ersten Schreibworkshops in Litauen teilzunehmen. Greta wird reflektierende Schreibtechniken teilen, die wir an diesem Abend praktisch ausprobieren und deren Nutzen spüren werden. Diese Methoden entstanden in der Stille eines fernen Fjords, wo das Schreiben selbst in der dunkelsten Jahreszeit zu einer Stütze wurde. „Wenn man sie in den Händen hält, kann man selbst den dunkelsten Winter überstehen“, scherzt Greta. Praktische Informationen: Datum: 21. Juli Zeit: 17:00–21:00 Ort: Botanischer Garten der VU in Kairėnai. Adresse: Kairėnų g. 53 Gruppe: bis zu 15 Teilnehmer Preis: 75 EUR Voranmeldung erforderlich: aida@taurilook.com, +370 61404092, Instagram @tauri_look Konto

Adresas: VU Botanikos sodas, Kairėnų skyrius