Waldbaden

Manchmal tobt ein Sturm um uns herum. Und manchmal – in unserem Inneren. Gedanken, die nicht aufhören. Gefühle, für die es schwer ist, Platz zu finden. Anspannung. Ungewissheit. Veränderungen. Der Wunsch, etwas zu kontrollieren, zu lösen oder so schnell wie möglich davor zu fliehen. Wir laden Sie zum Waldbaden / zu einer Waldtherapie-Sitzung „Mano audra“ (Mein Sturm) ein – um zu erforschen, nicht wie man den Sturm zum Schweigen bringt, sondern wie man mit dem sein kann, was gerade in uns geschieht. Im Wald bewegen wir uns langsam, halten inne, hören zu und beobachten. Durch die Natur, den Körper und die Sinne erforschen wir unser inneres „Wetter“: Was ist in mir heute ruhig, und was ist unruhig? Wo im Körper spüre ich meinen Sturm? Was versuche ich zu kontrollieren? Wogegen wehre ich mich, und was könnte ich einfach nur bemerken? Was bleibt in mir stabil, selbst wenn ringsum viel Bewegung herrscht? Wir beobachten auch die Natur selbst – ihre Bewegung, ihre Klänge, den Wind, die Biegsamkeit und den Halt der Bäume. Wir suchen nicht nach fertigen Antworten, sondern nach unseren eigenen Beobachtungen. Die Sitzung umfasst individuelle Einladungen zur Waldtherapie, langsames Gehen, achtsames Sein, Reflexion und Austausch in der Gruppe. Waldbaden ist eine erfahrungsbasierte Gesundheitspraxis, die Raum schafft, um langsamer zu werden und die eigenen Gedanken, Gefühle, Körpersignale sowie die Beziehung zu dem, was gerade im Leben geschieht, wahrzunehmen. Die Waldtherapie-Sitzung leitet die von PASP lizenzierte Waldtherapeutin Daiva Kuizinaitė. Sorgen Sie für sich selbst und kommen Sie vorbereitet: falls gewünscht - eine Flasche Wasser; bequeme Kleidung, dem Wetter entsprechendes Schuhwerk; eine wasserdichte Matte oder ein Klappstühlchen zum Sitzen; ein Notizbuch und einen Stift; falls gewünscht - Spray gegen Zecken oder Mücken; und Offenheit für die Erfahrung. Sicherheit und Teilnahmeregeln: https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Wichtige Informationen: Dauer: 2,5 - 3 Std. Format: kleine Gruppensitzung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich. Teilnehmeralter: ab 13 Jahren.

Adresas: Pavilnio regioninis parkas. Prie Tores Bravoras kavinės., Vilnius