Waldtherapie-Sitzung „Mein Sturm”

Manchmal tobt ein Sturm um uns herum. Und manchmal – in uns. Gedanken, die nicht aufhören. Emotionen, die schwer einzuordnen sind. Anspannung. Ungewissheit. Veränderungen. Der Wunsch, etwas zu kontrollieren, zu lösen oder so schnell wie möglich davor zu fliehen. Wir laden Sie zur Waldtherapie-Sitzung „Mein Sturm“ ein – um nicht zu erforschen, wie man den Sturm zum Schweigen bringt, sondern wie man mit dem umgeht, was gerade in uns geschieht. Im Wald werden wir uns langsam bewegen, anhalten, lauschen und beobachten. Durch die Natur, den Körper und die Sinne werden wir unser inneres „Wetter“ erkunden: Was ist heute in mir ruhig, und was ist unruhig? Wo in meinem Körper spüre ich meinen Sturm? Wogegen wehre ich mich, und was könnte ich einfach nur wahrnehmen? Was bleibt in mir stabil, selbst wenn viel Bewegung um mich herum ist? Wir werden auch die Natur selbst beobachten – ihre Bewegung, Geräusche, den Wind, die Flexibilität und den Halt der Bäume. Wir werden nicht nach vorgefertigten Antworten suchen, sondern nach unseren eigenen Beobachtungen. Die Sitzung beinhaltet individuelle Einladungen zur Waldtherapie, langsames Gehen, bewusstes Sein, Reflexion und Austausch in der Gruppe. Man muss den Sturm nicht unbedingt fürchten. Man muss ihn nicht unbedingt sofort stoppen. Manchmal lohnt es sich zuerst zu hören – worum geht es in meinem Sturm? Die Waldtherapie-Sitzung wird von der PASP-lizenzierten Waldtherapeutin Daiva Kuizinaitė geleitet. Sorgen Sie für sich selbst und kommen Sie vorbereitet: – bei Bedarf – eine Flasche Wasser; – bequeme Kleidung, dem Wetter angepasstes Schuhwerk; – eine wasserdichte Unterlage oder ein Klappstuhl zum Sitzen; – ein Notizbuch und ein Schreibgerät; – bei Bedarf – Zecken- oder Mückenschutzmittel; Sicherheit und Teilnahmebedingungen: https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Wichtige Informationen: Dauer: 2,5 – 3 Stunden. Format: kleine Gruppensitzung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und eine Anmeldung ist erforderlich . Alter der Teilnehmer: ab 13 Jahren.

Adresas: Pavilnių regioninis parkas