Workshop für weiblichen Tanz und Bewegungsausdruck: die eigene Weiblichkeit entdecken

Ein Tag des weiblichen Bewegungsausdrucks — eine seltene, besondere Gelegenheit. Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Körper eher zu einem Werkzeug für die Aufgaben des Tages geworden ist als zu einem Ort, an dem du gern bist? Wir denken viel nach, planen, kümmern uns um andere, bemühen uns und kontrollieren. Mit der Zeit verspannt sich der Körper, die Bewegungen werden zurückhaltender, und unsere Lebendigkeit, Freiheit und unser natürlicher weiblicher Ausdruck treten in den Hintergrund. Deshalb lade ich dich zu einem vierstündigen Erlebnis für Frauen ein, die ihren Körper befreien, mehr Freude an der Bewegung entdecken und ihr Selbstvertrauen stärken möchten. Das tägliche Tempo, Stress und die ständige Verantwortung hinterlassen oft Spuren im Körper: Die Bewegungen werden steif, der Atem flach und die Verbindung zu den eigenen Empfindungen schwächer. An diesem Tag lade ich dich ein, innezuhalten und in den Körper zurückzukehren. Du musst dich mit niemandem vergleichen, nichts beweisen und nicht tanzen können. Wir schaffen einen geschützten, angenehmen Raum für Frauen, in dem du die Bewegung in deinem eigenen Tempo und unter Achtung deiner körperlichen Grenzen erkunden kannst. In diesem Tagesworkshop werden wir unseren Körper lockern und stärken — nicht nur, damit wir Freiheit im Körper spüren, sondern auch, damit die Freude in ihm zu fließen beginnt... damit wir sanfter zu uns selbst und unserer Umgebung werden und uns wieder am Leben erfreuen und andere begeistern können. 🙂 ✨✨✨Dieser Tag bietet viele Empfindungen, Bewegung im Fluss und Lebensenergie. Wir schaffen Raum für einen weiblichen Zustand voller Sanftheit, Anziehung, Sensibilität und Ganzheit, in dem du Freude, Leichtigkeit und lebendige weibliche Energie auftanken kannst — ohne Druck, Vergleiche oder Rollen.✨✨✨ Wer schon seit mehreren Jahren an Dianas Kursen teilnimmt, wird diesen Raum wiedererkennen: Bewegungspraxis, die den Körper öffnet und seine Formen zurückbringt, ein achtsamer, respektvoller Umgang mit dem Körper und ein vertieftes Bewusstsein durch Empfindung. Und natürlich viel Freude — eine, die beruhigt, erdet und nährt. Der Workshop ist für alle geeignet: für Frauen, die noch nie getanzt haben, ebenso wie für Frauen, die sich schon lange bewegen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es braucht nur die Erlaubnis, im eigenen Körper zu sein. Geeignet für Frauen, die noch nie getanzt haben, und für diejenigen, die bereits tanzen! ✨Pssst... Bei diesem Treffen praktizieren wir auch weibliche tantrische Übungen, um uns zu entspannen und in Ekstase einzutauchen.✨ Gestalte deinen Tag, indem du dir wunderbar wertvolle Zeit für dich selbst nimmst und deine weibliche Energie stärkst. Nach diesem Treffen wirst du dich freier fühlen und beim Tanzen mehr Selbstvertrauen haben! DER WORKSHOP UMFASST: - Frauenkreis bei Tee — ein sicheres, erdendes Anfangsritual - Aufwärmen und Mobilisieren — den Körper entspannen und die Aufmerksamkeit zu sich selbst zurückbringen - Grundlagen des Bewegungsausdrucks — weiche, fließende Bewegung kennenlernen - Lady Styling — Körperbewegungen trainieren: die Hüften befreien, Wellen und kleine Wellen, Schritte, Bewegungen des Brustkorbs - Bewegungsvielfalt und persönlicher Stil - Eine weibliche, unterstützende Atmosphäre — ohne Bewertung und Druck - Gemeinsam verbrachte Zeit — Präsenz, Verbindung und Gemeinschaft. Warum dabei sein? • Dein Körper arbeitet in jedem Augenblick für dich. Dieser Workshop ist eine bewusste Zeit, um zum Körper zurückzukehren und ihm Aufmerksamkeit, Sanftheit und Respekt zu schenken — nicht als Objekt, sondern als lebendigem, empfindendem System. • Weiblicher Bewegungsausdruck ist eine Bewegung, die den Körper ohne Zwang trainiert. Durch bewusste, sanfte Bewegung bringen wir die Körperlinien zur Geltung und entwickeln Beweglichkeit und Kraft auf eine weibliche, den Körper unterstützende Weise. • Bewegung wird hier zu einem Mittel der Entspannung. Wir lernen, angesammelte Spannungen durch die Bewegung des Körpers loszulassen statt durch Willenskraft oder Anstrengung. Das hilft, das Nervensystem zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. • Du stärkst die Verbindung zu deinem Körper. Durch Empfindung und Aufmerksamkeit wird der Körper klarer, vertrauter und sicherer. Vertrauen in die eigene Bewegung und das eigene Sein entsteht. • Du lernst, anmutige Bewegung auf natürliche Weise in den Alltag einzubringen. Es geht nicht um Choreografie, sondern um Prinzipien des Bewegungsausdrucks, die du beim Gehen, Stehen, Sitzen oder in alltäglichen Situationen anwenden kannst. • Du entdeckst Bewegungen, die zu deiner persönlichen Morgenpraxis werden können. Leichte, den Körper weckende Bewegungen helfen dir, den Tag mit mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Präsenz zu beginnen. ✨✨✨PRAKTISCHE INFORMATIONEN 📍 Ort — Vilnius, Vivulskio g. (Studio OM) 📅 Datum — WANN: 24. Oktober 🕰 Zeit — 11–15 👗 Kleidung — bequem, bewegungsfreundlich und vor allem so, dass du dich schön fühlst! Wir tanzen in Socken. 👥 Gruppe — begrenzte Zahl an Frauen PREIS: 77 EUR. | Gemeinsam mit einer Freundin — je 70 EUR | (Ermäßigung für Teilnehmerinnen des SMM 2. Semesters). Informationen erhalten die angemeldeten Teilnehmerinnen. ✨✨✨DIE ERFAHRUNG/PRAXIS LEITET: DIANA WIND. Tanz- und Lehrerin für weibliche Bewegungspraxis, Zouk- und Kizomba-Tanzlehrerin, Gründerin der „Schule der subtilen Weiblichkeit“ und eigener Programme zu Achtsamkeit und Selbsterkenntnis; Gestaltpsychotherapeutin in der Praxis, Psychologin, zertifizierter Coach und Achtsamkeitslehrerin. Durch Bewegung, Achtsamkeit und Weiblichkeitspraxis hilft Diana Frauen, die innere Kontrolle loszulassen, in ihren Körper zurückzufinden und einen freieren, lebendigeren und authentischeren Ausdruck zu entdecken. Sie unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Kurse und Kursreihen für Paare und Frauen. Entwicklerin der Kurse „Ekstatische Frau“, „Energetische Intelligenz“ und „Sakrale weibliche Sexualität“. Sie arbeitet mit dem menschlichen Körper und Achtsamkeit. Bis bald! Mit Liebe — Diana 🙏www.dianawind.com