Bain de forêt
Parfois, la tempête se déchaîne autour de nous. Et parfois, elle est en nous. Des pensées qui ne s'arrêtent pas. Des émotions qui peinent à trouver leur place. La tension. L'incertitude. Les changements. L'envie de contrôler quelque chose, de le résoudre ou d'y échapper au plus vite. Nous vous invitons à un bain de forêt / une séance de thérapie forestière « Ma tempête » - pour explorer non pas comment faire taire la tempête, mais comment être avec ce qui se passe actuellement en nous. Dans la forêt, nous nous déplacerons lentement, nous nous arrêterons, nous écouterons et nous observerons. À travers la nature, le corps et les sensations, nous explorerons notre « météo » intérieure : Qu'est-ce qui, en moi, est calme aujourd'hui, et qu'est-ce qui s'agite ? Où, dans mon corps, est-ce que je ressens ma tempête ? Qu'est-ce que j'essaie de contrôler ? À quoi est-ce que je résiste, et qu'est-ce que je pourrais simplement observer ? Qu'est-ce qui, en moi, reste stable même lorsqu'il y a beaucoup de mouvement autour ? Nous observerons aussi la nature elle-même - son mouvement, ses sons, le vent, la souplesse des arbres et leurs appuis. Nous ne chercherons pas de réponses toutes faites, mais nos propres observations. La séance comprendra des invitations individuelles de thérapie forestière, de la marche lente, de la présence consciente, de la réflexion et des partages en groupe. Le bain de forêt est une pratique de bien-être expérientielle, offrant l'espace nécessaire pour ralentir et prendre conscience de ses pensées, de ses émotions, des signaux de son corps ainsi que de sa relation avec ce qui se passe actuellement dans sa vie. La séance de thérapie forestière sera animée par Daiva Kuizinaitė, thérapeute forestière agréée PASP. Prenez soin de vous et venez préparé(e) : si besoin - une bouteille d'eau ; une tenue confortable, des chaussures adaptées à la météo ; un tapis imperméable ou une chaise pliante pour s'asseoir ; un carnet et de quoi écrire ; si besoin - un spray anti-tiques ou anti-moustiques ; et une ouverture d'esprit à l'expérience. Sécurité et règles de participation : https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Informations importantes : Durée : 2,5 à 3 heures. Format : petite séance de groupe. Le nombre de participants est limité et l'inscription est obligatoire. Âge des participants : à partir de 13 ans.
Adresas: Pavilnio regioninis parkas. Prie Tores Bravoras kavinės., Vilnius
