Séance de sylvothérapie «Ma tempête»
Parfois, une tempête se déroule autour de nous. Et parfois – à l'intérieur de nous. Des pensées qui ne s'arrêtent pas. Des émotions difficiles à situer. La tension. L'incertitude. Les changements. Le désir de contrôler quelque chose, de le résoudre ou de s'en échapper le plus rapidement possible. Nous vous invitons à la séance de sylvothérapie "Ma tempête" – pour explorer non pas comment faire taire la tempête, mais comment être avec ce qui se passe actuellement en nous. Dans la forêt, nous nous déplacerons lentement, nous nous arrêterons, nous écouterons et nous observerons. À travers la nature, le corps et les sensations, nous explorerons notre «météo» intérieure : Qu'est-ce qui est calme en moi aujourd'hui, et qu'est-ce qui est agité ? Où dans mon corps est-ce que je ressens ma tempête ? À quoi est-ce que je résiste, et qu'est-ce que je pourrais simplement remarquer ? Qu'est-ce qui reste stable en moi même quand il y a beaucoup de mouvement autour ? Nous observerons également la nature elle-même – son mouvement, ses sons, le vent, la flexibilité et le soutien des arbres. Nous ne chercherons pas de réponses toutes faites, mais nos propres observations. La séance comprendra des invitations individuelles à la sylvothérapie, une marche lente, une présence consciente, une réflexion et des partages en groupe. La tempête n'a pas nécessairement besoin d'être crainte. Il n'est pas nécessaire de l'arrêter immédiatement. Parfois, il est d'abord utile d'écouter – de quoi parle ma tempête ? La séance de sylvothérapie sera animée par Daiva Kuizinaitė, thérapeute forestière certifiée PASP. Prenez soin de vous et venez préparé : – si besoin – une bouteille d'eau ; – des vêtements confortables, des chaussures adaptées à la météo ; – un tapis imperméable ou une chaise pliante pour s'asseoir ; – un carnet et un outil d'écriture ; – si besoin – un spray anti-tiques ou anti-moustiques ; Sécurité et règles de participation : https://www.lgta.lt/saugumas-ir-dalyvavimo-taisykles Informations importantes : Durée : 2,5 – 3 heures. Format : petite séance de groupe. Le nombre de participants est limité et l'inscription est obligatoire . Âge des participants : à partir de 13 ans.
Adresas: Pavilnių regioninis parkas
