Une journée de vacances pour l'esprit. Animée par Vyrenijus.

Une journée de vacances pour l'esprit à Vilnius : réinitialisation du système nerveux. Sons de gongs, yoga himalayen, respiration, méditation. Il y a des jours où le corps se repose, mais où l'esprit continue de fonctionner à plein régime – il analyse le travail, organise les projets et règle les affaires quotidiennes. Pour celui qui vit à ce rythme, un sommeil ordinaire ne suffit plus. Lorsque la tête est constamment remplie d'informations, le corps reste tendu même pendant les vacances. Le cerveau a besoin d'un arrêt informationnel complet et d'une restauration du système nerveux. Cette journée s'adresse à ceux qui veulent éteindre le bruit incessant des pensées. Dans ma pratique, je n'utilise ni théories compliquées ni concepts philosophiques. Je m'appuie sur ce qui agit directement et le plus efficacement – le mouvement du corps, la respiration consciente et les vibrations profondes du son du gong. C'est l'hygiène de base dont le corps et le psychisme ont besoin, et nous la traverserons en une journée intensive. Que se passe-t-il pendant cette expérience ? Le corps relâche la tension physique accumulée, le système nerveux s'apaise, et la tête retrouve de la clarté ainsi que ce silence intérieur rare mais si nécessaire. L'événement est animé par Vyrenijus Andrijauskas – professeur de yoga de longue date et maître de gongs, fort de 16 ans d'expérience dans l'animation de groupes. Programme de la journée : 10h00 – 10h15 Accueil et préparation. 10h15 – 11h15 Yoga himalayen : mouvement physique et exercices de respiration, glissant peu à peu vers la méditation. 11h30 – 12h50 « Gongs du silence » : une réinitialisation profonde et concentrée du système nerveux dans un espace sonore. 12h50 – 13h50 Pause déjeuner (un temps de repos tranquille). 13h50 – 15h10 Méditation en mouvement : un mouvement libre et sans contrainte, destiné à libérer les tensions corporelles profondes. 15h30 – 16h30 « Bain de gong » : un voyage sonore profond, couronné par un silence méditatif total. 16h30 – 17h00 Questions, réponses et partages. Vous trouverez la description détaillée de l'événement ici : https://www.gongai.eu/diena/ Informations pratiques : Date : 23 août 2026 (dimanche). Horaire : 10h00 – 17h00. Lieu : J. Basanavičiaus g. 29A, auditorium 59, Vilnius. Prix : 66 EUR. Contacts : 0687 57726 | info@gongai.eu. Important : prévoyez une tenue confortable qui ne gêne pas les mouvements.

Adresas: Gongai, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva