Как естественным образом подготовить иммунитет семьи к осени?

Когда наступает осень, мы часто вспоминаем об иммунитете, только когда дома уже появляется насморк, кашель или боль в горле. Что, если в этот раз начать раньше? Осень в Литве предлагает множество простых сезонных продуктов — овощи, ягоды и растения, которые можно включать в повседневный рацион. Но часто мы не знаем, что с чем сочетать, как готовить и на что обращать внимание. Поэтому приглашаем на небольшой практический вечер, посвящённый осенней фитонутрициологии. Простым языком поговорим о том, что можно взять у природы в это время года и как практически использовать это для семьи. Будут рецепты, конкретные продукты, дегустация свежих соков и важнейшие правила безопасности. Это не лекция для специалистов, а вечер для тех, кто хочет лучше понимать свою повседневную пищу и естественные способы заботиться о здоровье семьи. Кто проведёт практический вечер? Встречу проведёт нутрициолог Jonas Damkus, много лет изучающий влияние питания на самочувствие, здоровье кишечника, усвоение питательных веществ и естественные способы поддержки организма. Путь Йонаса в нутрициологию начался не только с теории. Ещё в 2010 году он стал менять собственный рацион и искать ответы на вопрос, как повседневная пища влияет на организм. Со временем личный опыт перерос в глубокий интерес к нутрициологии и практической работе с людьми. Сегодня в лекциях и консультациях Йонас уделяет много внимания здоровью кишечника, микробиоте, усвоению питательных веществ, ферментированным продуктам и тому, как превратить повседневное питание в практический способ поддерживать здоровье. На вечере «Осенняя фитонутрициология» сразу соединим теорию с практикой: поговорим о сезонных продуктах, растениях и их сочетаниях, их использовании в семейном рационе, будем готовить и пробовать, а также обсудим, что реально можно применять дома. 📅 [10.02 18:00] | 📍 [Šatrijos g. 14, Vilnius] 👥 Небольшая группа — около 20 участников 💶 Организационный взнос — 50 € Он предназначен для организации встречи, практической части, дегустации, а также необходимых продуктов и материалов. Если возникнут вопросы, напишите сюда: